2005年01月13日

前十字靭帯4

今日の前十字靭帯のケガの体験談は手術から二週間のリハビリです。スポーツ手術後は何日かベッド上でリハビリ用の器械で曲げ伸ばしのリハビリを行いました。後は健康な足のトレーニングくらいです。松葉杖での生活でしたが、それほど不便さは感じませんでした。しかし痛みは2,3日は続きました。一週間後から本格的なリハビリスタートです。はじめは足の曲げ伸ばし、タオル引き、足を上げる練習、バランスボード、チューブの伸展屈曲などです。現役選手だった僕にはこれがリハビリなのかと思うほど、簡単なものばかりで、本当に復活できるのかという焦りがありました。しかし色々なリハビリの先生と話すうちに、焦って練習して再断裂した人の話などを聞かされ自分はゆっくりリハビリして、体の他の部分の強化に努めました。腹筋、背筋、上半身の筋力トレーニング、バランストレーニング、ストレッチなど地道なトレーニングをみっちりやりました。そうする事で自分は大丈夫と言い聞かせていました。そして順調に3週間目に突入していきました。手(チョキ)その頃から歩き始めたり、自転車、プールなどリハビリにも幅が出てきました。続きは次回!!ちなみ僕の入院した善衆会病院は安全派のようです。わーい(嬉しい顔)


posted by カズ at 00:00| 群馬 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 左膝前十字靭帯 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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